Eğitim Öğretim İle İlgili Belgeler
>
Belirli Gün Ve Haftalar İle İlgili Tüm Belgeler
>
Yaşlılara Saygı Haftası İle İlgili Tüm Belgeler
YAŞLILIKTA
EGZERSİZİN, SPORUN, YARARLARI, ÖNEMİ (18 – 24 MART YAŞLILARA SAYGI HAFTASI İLE
İLGİLİ YAZILAR, ŞİİRLER)
Görülme sıklığı
artan kronik hastalıklar ve fizyolojik yetersizlikler nedeniyle yaşlı bireyler
sedanter bir yaşama yönelme eğilimindedirler. Toplumun bir parçası olan yaşlı
bireyin, yaşamının bu döneminde de yaşam kalitesinin korunmalı ve aktif bir
yaşam sürmesinin sağlanmalıdır. Bu amaçla Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı
hekime danışılarak yapılan egzersizler yararlı olacaktır.
- Egzersiz aktif
ve bağımsız yaşamın korunması için önemlidir.
- Aktif olmanın
iyi bir yolu fiziksel aktiviteyi günlük yaşamın bir parçası haline getirmektir.
- Günlük 30 dakika
süre ile
(bilgi yelpazesi.net)
orta derecede bir aktivite hedeflenmelidir. Bu süre kısa dinlenmeleri de
içerebilir.
- Egzersize uyum
açısından başlangıçta karışık egzersizlerden kaçınılmalıdır.
- Düşme riski olan
bireyler egzersize daha yavaş başlamalıdır.
- Düzenli
egzersizin depresyonu önleyebileceği düşünülmektedir.
- Egzersiz bireyin
daha iyi uyumasını sağlar.
- Stresin yol
açtığı bir çok hastalık için koruyucu rolü vardır.
“YAŞLILARA SAYGI HAFTASI İLE İLGİLİ TÜM BELGELER" SAYFASINA GERİ DÖNMEK İÇİN
>>>TIKLAYIN<<<
“BELİRLİ GÜN VE HAFTALAR İLE İLGİLİ TÜM BELGELER" SAYFASINA GERİ DÖNMEK İÇİN
>>>TIKLAYIN<<<
"EĞİTİM ÖĞRETİM İLE İLGİLİ BELGELER ”
SAYFASINI GÖRMEK İSTERSENİZ
>>>TIKLAYIN<<<
|
Yorumlar
....
9. **Yorum**
->Yorumu: şahane bir site burayı sevdimm
->Yazan: Buse. Er
8. **Yorum**
->Yorumu: SIZIN SAYENIZDE YÜKSEK BIR NOT ALDIM SIZE TESSEKÜR EDIYORUM...
->Yazan: sıla
7. **Yorum**
->Yorumu: valla bu site çok süper .Bu siteyi kuran herkimse Allah razi olsun tüm
ödevlerimi bu siteden yapiyorum.saolun mugladan sevgiler...:).
->Yazan: kara48500..
6. **Yorum**
->Yorumu: çok güzel bir site. kurucularına çok teşekkür ederim başarılarınızın
devamını dilerim.
->Yazan: Tuncay.
5. **Yorum**
->Yorumu: ilk defa böyle bi site buldum gerçekten çok beğendim yapanların eline
sağlık.
->Yazan: efe .
4. **Yorum**
->Yorumu: ya valla çok güzel bisi yapmışınız. Çok yararlı şeyler bunlar çok
sagolun
->Yazan: rabia..
3. **Yorum**
->Yorumu: Çok ii bilgiler var teşekkür ederim. Çok süper... Ya bu siteyi
kurandan Allah razı olsun ..... süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Çok
iyiydi. isime yaradı. Her kimse bu sayfayı kurduğu için teşekkür ederim
->Yazan: pınar..
2. **Yorum**
->Yorumu: çok güzel site canım ben hep her konuda bu siteyi kullanıyorum
özellikle kullanıcı olmak zorunlu değil ve indirmek gerekmiyor
->Yazan: ESRA..
1. **Yorum**
->Yorumu: Burada muhteşem bilgiler var hepsi birbirinden güzel size de tavsiyeederim.
->Yazan: Hasan Öğüt. >>>YORUM YAZ<<<
| | | |