|
Eğitim Öğretim İle İlgili Belgeler > Belirli Gün Ve Haftalar İle İlgili Tüm Belgeler > Kanser Haftası İle İlgili Tüm Belgeler
KANSERE NEDEN OLMAYAN YİYECEKLER, BESİNLER (NİSANIN İLK HAFTASI KANSER HAFTASI, KANSERLE SAVAŞ HAFTASI İLE İLGİLİ YAZILAR, ŞİİRLER)
• Lifli tüm besinler serbest. Bezelye, yaprak sarma, pırasa, mantar, havuç, taze fasulye, ıspanak, bamya, soğan, ceviz, kestane, fındık, barbunya, elma, armut gibi…
• Tam kepekli buğday ekmeği, yulaf ekmeği, çavdar ekmeği, mısır ekmeği, tahıl ekmeği gibi ekmekler harika…
• Balık mutlaka ama mutlaka…
• A, E, C, B, D vitamini barındıran tüm besinler serbest. Nedir bunlar: Yeşil sebzeler, domates, kuzu karaciğeri, dolmalık biber, kıvırcık, nane, (bilgi yelpazesi.net) kereviz, roka, lahana, brokoli, kırmızılahana, pancar, çilek, turunçgiller, kuru fasulye, bulgur pilavı, tarhana çorbası, keten tohumu, keçi peyniri, keçi sütü, ısırgan salatası…
• Yoğurt, süt, peynirde hep yağsız olanları tercih ediyoruz.
• Bol bol sarımsak yiyoruz. Ağzımız kokar mı diye endişelenmiyoruz. Zeytinyağından şaşmıyoruz.
• Bol bol taze sıkılmış meyve suyu içiyoruz. Özellikle elma suyu, nar suyu, havuç suyu, pancar suyu ve tadını hiç beğenmediğim lahana suyu… Bunun da içine havuç karıştırılabilir…
• Tek tatlımız bal. Ama onun da sahte olmayanını bulmak kaydıyla… Tuzumuz ise deniz tuzu…
• Her şeyin doğal olanını tercih ediyoruz, mümkün olduğu kadar organik gıdaları tüketiyoruz (gerçi biraz fazla pahalı bunlar, olduğu kadar artık).
|
>>>TIKLAYIN<<<
|