Limonun Faydaları Nelerdir?

Limon, turunçgiller familyasından olup ılıman iklimlerde yetişen beyaz çiçekli önemli bir bitkidir. Doğal bir antibiyotik olan limon, aynı zamanda yüksek oranda C vitamini içerir. Yemeklerde, salatalarda, çayda, cilt maskelerinde başta olmak üzere birçok yerde kullanılır. Ülkemizde Akdeniz ve Ege'de çok yaygın olarak yetişir.

Limon, C vitamini deposu olduğu için bağışıklık sistemini de güçlendirmede çok önemli katkılar sağlar. Soğuk algınlığı, grip gibi genellikle soğuktan kaynaklanan birçok hastalığa karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendirerek vücut direncinin artmasını da sağlar. Vücudu güçlendirir.

Limon, enfeksiyonlar başta olmak üzere, kanser gelişimini önlemeye, tümöre, karaciğere, saç ve cilde, hazımsızlık problemlerine, kemik gelişimine, solunum yolu rahatsızlıklarına, astım ve bronşite çok önemli kalıcı faydalar sağlar. Doğal bir antibiyotik olan limonun insan sağlığına inanılmaz faydalarına hep birlikte bakalım.

Limonun İnsan Sağlığına Önemli Başlıca Faydaları Şunlardır:

• Bağışıklık sistemini güçlendiren doğal bir antioksidan olan limon, soğuk algınlığı veya gripten korunmak için vücuda çok önemli ve etkili faydalar sağlar. Soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudun direncini arttırır. Vücudu enfeksiyonlara karşı da korur.

• Limon, mevcut olan zengin C vitamini içeriği sayesinde vücuttaki doku ve hücrelerin, bazı mikroorganizmalar tarafından istila edilmesi ve bunların çoğalması sonucu oluşan enfeksiyonu da önemli oranda önler.

• Yüksek oranda C vitamini içeren limon, kişinin günlük hayatını genellikle oldukça olumsuz etkileyen gerilimli bir süreç olan stresi önlemede de önemli katkılar sunar. Vücudu sakinleştirir.

• Limonun bileşenindeki mevcut olan çözünebilir lif olan pektin, bağışıklık sistemini güçlendirir. Böylece kronik birçok hastalığa karşı vücut fonksiyonlarının güçlenmesinde de destek olur.

• Güçlü antioksidan özelliği ile limon, serbest radikaller ile mücadelede yardımcı olur. Limon kabuğunun tümör gelişimini engellediği ve bu hasarlı hücrelerle savaştığı bilinir.

• Limon, kansere karşı korumada da çok önemli bileşenler içerip koruyucu bir etki gösterir. Mide, akciğer, pankreas, cilt, kolon kanserinin vücutta ilerlemesini önlemede oldukça yardımcı olur.

• Limon, içerdiği potasyum sayesinde hücrelerin düzgün çalışmasına da katkı sağlar.

• Limon içeriğindeki lif pektin sayesinde, vücuttaki metabolik süreçleri yöneten bağırsakları temizlemede çok önemli oranda yardımcı olur.

• Besinlerin sindirim sisteminde normalden daha yavaş hareket etmesi sonucu bağırsaklardan daha fazla sıvının emilmesi sonucunda ortaya çıkan kabızlığı önlemede de çok önemli faydalar sağlar.

• Limon, karnın üst bölgesindeki ağrı ve şişkinlik hissi olan dispepsiyi yani hazımsızlığı önlemede de oldukça etkili olur.

• Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuttaki kalori yakımını destekler ve kilo vermeye de yardımcı olur.

• Karaciğeri temizlemede oldukça yardımcı olur. Böylece vücuda zararlı olabilecek ilaç ve alkol gibi toksik maddeleri temizlemede de yardımcı olur.

• Limon, bileşenindeki özellikler sayesinde sindirim sistemini güçlendirerek, sindirimi oldukça kolaylaştırır. Vücudun rahatlamasına sebep olur.

• Limon, içerdiği zengin kalsiyum ile kemiklerin güçlenmesinde de katkı sağlar. Bileşenindeki C vitamini, kalsiyum, potasyum ve magnezyum sayesinde özellikle ileriki yaşlarda ortaya çıkan kemik erimesinin oluşmasını da önlemede yardımcı olur.

• Limonun sitrik asitli yapısı idrar pH'ını artırarak böbrek taşı oluşumunu engellemede yardımcı olur, böbrekleri önemli oranda korur.

• Limon suyu, saçtaki kepek oluşumunu engelleyerek saç dökülmesinin azalmasında da katkı sunar. Saçın yağ dengesini koruyarak saça doğal ve güzel bir parlaklık sağlar. Enfeksiyon önleyici özelliği sayesinde saç derisinde ortaya çıkan mikrop ve bakterileri önlemede de oldukça yardımcı olur.

• Limon, zengin C vitamini ve antioksidan özelliği sayesinde damar sertliğini önlemede de yardımcı olur. En önemli kalp hastalıklarından olan kalp krizi ve felç riskinin azalmasında da çok önemli faydalar sağlar.

• C vitamini bakımından zengin bir bileşen olan limon, güneş ışınlarına karşı koruma sağlayarak katarakt oluşumunu engellemede de yardımcı olur. Göz sağlığını korumada çok önemli faydalar sağlar.

• Limon, anti bakteriyel özelliği sayesinde ağızdaki kötü bakteriler ile mücadele eder. Ağızda bakteri oluşumundan kaynaklanan ağız kokusunun oluşumunu da önler.

• Çok fazla çalışma mevcut olmazsa da limonun yüksek tansiyona fayda sağladığı ve damarları yumuşatmada yardımcı olduğu da bilinir.

• Limon, güçlü antioksidan özelliği sayesinde iltihaplı bir romatizma olan romatoid artrit hastalığının hafif seyretmesinde çok fazla yardımcı olur.

• Limon, içeriğindeki bileşenler sayesinde alerjik astım gibi hastalıklara neden olan iltihap oluşumlarının gelişmesini engellemede de çok önemli katkılar sunar.

• Limon, antiseptik özelliği sayesinde vücutta çeşitli nedenlerden ortaya çıkan ve kişileri fazlaca rahatsız eden cilt kaşıntılarının giderilmesinde önemli katkılar sağlar.

• Güçlü antioksidan özelliği ve zengin C vitamini sayesinde cildi ölü olan hücrelerden arındırır. Cilt kuruluğunun önüne geçerek cildi nemlendirir. Sivilce, sivilce izi ve cilt lekelerinin giderilmesinde de çok fazla yardımcı olur.

• Limon, anti bakteriyel özelliği sayesinde ağızdaki bakterileri temizleyerek bakterilerin dişlere zarar vermesini de önler.

• Zayıflamak için önemli ve etkili bir lif olan pektin içerir. Limon, zayıflamak isteyen kişilerin diyet listelerinin en başında yer alır.

• Limon, çok iyi ve etkili bir temizleyici olduğu için birçok temizlik maddesinde de yer alır. Limon suyu yağları çözmede de yardımcı olur. Temizlik sonrası ortamda hoş bir kokunun oluşmasını da sağlar.

• Antiseptik özelliği sayesinde başta burun kanaması olmak üzere küçük kanamaları durdurmada çok önemli fayda sağlar.

• Limon, mikroorganizmaların salgıladıkları birtakım zehirli maddeler olan toksinlerden vücudu çabucak arındırır.

• Antibakteriyel özelliği nedeniyle yaraların iyileşme sürecini oldukça hızlandırır.

• Limon, içeriğindeki bileşenler sayesinde sinir sisteminin merkezi olan beyin fonksiyonlarına çok önemli faydalar sağlar.

• Zengin C vitamini bileşeni sayesinde solunum bozukluklarının giderilmesinde de yardımcı olur. 

• Limon suyu, çeşitli nedenlerden ortaya çıkan vücuttaki ateşi düşürmede çok fazla yardımcı olur.

• Limon, antibakteriyel ve zengin C vitamini özelliği sayesinde balgamın sökülmesinde de çok önemli faydalar sağlar.