Sağlıklı Yaşam İle İlgili Bilgiler > Sigaranın Zararları, Sigarayı Bırakma Yolları, Yöntemleri

KENDİNİZİ KANDIRMAYIN, ŞUNLARI DÜŞÜNÜN (SİGARANIN ZARARLARI, SİGARAYI BIRAKMA YOLLARI, YÖNTEMLERİ)

Sigarayı bırakmaya karar verirken, şunları göz önüne alın:

• Hayatınız boyunca pek çok problemle karşılaştınız ve bunları kendi iradenizle çözdünüz.

• Her gün pek çok şeye göğüs geriyorsunuz ve başarıyorsunuz.

• Kendi kararlarınızı kendiniz veriyorsunuz, amaçlarınızı kendiniz belirliyorsunuz. Sigaraya da kendiniz başladınız, unuttunuz mu?

• Sizin zayıf karakterli bir insan değilsiniz. Eğer öyle olsaydı, geçmişteki pek çok olaya dayanamazdınız. Sigarayı da işte böyle bırakabilirsiniz.

• Hayatınız boyunca pek (bilgi yelpazesi.net) çok insana yardım ettiniz, destek oldunuz. Arkadaşlarınız hep size güvendi. Siz sorumluluk sahibi bir insansınız.

• Sigara içmek ya da içememek tamamen sizin kendi seçiminiz. Eğer gerçekten istemiyorsanız, başaramazsınız.

• İlk seferde başaramadınız diyelim, ne olacak, bir daha denersiniz.

Belki çok sigara içtiğiniz bir gecenin ardından sabah hasta kalktınız ve bir daha sigara içmemeye karar verdiniz. Ama öğlene doğru kendinizi iyi hissedip yeniden başladınız. Akşam yemeğine kadarsa bir paket sigara içtiniz ve sabah verdiğiniz kararı tamamen unuttunuz. Kendi kendinize asla bırakamayacağınızı söylüyorsunuz.

Kesinlikle dürüst davranmıyorsunuz, çünkü yapabileceğinizi biliyorsunuz.

UNUTMAYIN! YAPABİLİRSİNİZ!