Sağlıklı Yaşam İle İlgili Bilgiler
>
Sigaranın Zararları, Sigarayı Bırakma Yolları, Yöntemleri
SİGARAYI BIRAKMAK
İÇİN BAZI İPUÇLARI (2) (SİGARANIN ZARARLARI, SİGARAYI BIRAKMA YOLLARI,
YÖNTEMLERİ)
Uzak durma:
En iyisi bir kaç
hafta bu nedenlerden uzak durmaktır.
Sigara içilen
yerlerden uzak durun.
Düzeninizi değiştirin:
Yemekten sonra
sigara içiyorsanız;
• Artık yürüyüşe
çıkın
• Sigarayı
bırakmanın mutluluğunu düşünün
• Sağlıklı
(bilgi yelpazesi.net)
yiyeceklere yönelin
• Şekersiz çiklet
çiğneyin
• Müzik dinleyin
• Arkadaşlarınıza
telefon edin
• Spor yapın
• Arkadaşlarınıza
sigarayı bıraktığınızı duyurup, onların da yardımını isteyin.
Sigara içmek istediğinizde;
• Bulunduğunuz
ortamı değiştirin
• Beş dakika
bekleyin
• Derin nefes alıp
verin. Gevşemeye çalışın.
• Bir bardak suyu
ağzınızda bekleterek yavaş yavaş için.
SİZ SİGARAYA TESLİM OLMAYACAK KADAR GÜÇLÜSÜNÜZ!
“SİGARANIN ZARARLARI, SİGARAYI BIRAKMA YOLLARI " SAYFASINA GERİ DÖNMEK İÇİN
>>>TIKLAYIN<<<
"SAĞLIKLI YAŞAM İLE İLGİLİ BİLGİLER ” SAYFASINA GERİ DÖNMEK İÇİN
>>>TIKLAYIN<<<
|
Yorumlar
....
9. **Yorum**
->Yorumu: şahane bir site burayı sevdimm
->Yazan: Buse. Er
8. **Yorum**
->Yorumu: SIZIN SAYENIZDE YÜKSEK BIR NOT ALDIM SIZE TESSEKÜR EDIYORUM...
->Yazan: sıla
7. **Yorum**
->Yorumu: valla bu site çok süper .Bu siteyi kuran herkimse Allah razi olsun tüm
ödevlerimi bu siteden yapiyorum.saolun mugladan sevgiler...:).
->Yazan: kara48500..
6. **Yorum**
->Yorumu: çok güzel bir site. kurucularına çok teşekkür ederim başarılarınızın
devamını dilerim.
->Yazan: Tuncay.
5. **Yorum**
->Yorumu: ilk defa böyle bi site buldum gerçekten çok beğendim yapanların eline
sağlık.
->Yazan: efe .
4. **Yorum**
->Yorumu: ya valla çok güzel bisi yapmışınız. Çok yararlı şeyler bunlar çok
sagolun
->Yazan: rabia..
3. **Yorum**
->Yorumu: Çok ii bilgiler var teşekkür ederim. Çok süper... Ya bu siteyi
kurandan Allah razı olsun ..... süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Çok
iyiydi. isime yaradı. Her kimse bu sayfayı kurduğu için teşekkür ederim
->Yazan: pınar..
2. **Yorum**
->Yorumu: çok güzel site canım ben hep her konuda bu siteyi kullanıyorum
özellikle kullanıcı olmak zorunlu değil ve indirmek gerekmiyor
->Yazan: ESRA..
1. **Yorum**
->Yorumu: Burada muhteşem bilgiler var hepsi birbirinden güzel size de tavsiyeederim.
->Yazan: Hasan Öğüt. >>>YORUM YAZ<<<
| | | |